Jäikö monta tärkeää asiaa tekemättä, koska jouduit viettämään koko päivän rannalla? Etkö silti ruskettunut kuin hieman? Katso, miten tehostat auringonottoasi.
Tärkeintä on käydä läpi omat aurinkovoiteensa ja kiinnittää huomionsa niiden suojakertoimiin. Kerroin saattaa olla 16, 30 tai jopa 50. Tämä on suurin syy siihen, että ihosi ei yhdessä työpäivässä välttämättä juuri rusketu.
Suojakerroin paljastaa, kuinka monta kertaa kauemmin voit oleskella auringonpaahteessa verrattuna siihen, että et käyttäisi suojavoidetta lainkaan. Jos ihosi palaa ilman voidetta tunnissa, suojakerroin 16 kertoo, että voit periaatteessa ottaa aurinkoa 16 tuntia ennen kuin poltat itsesi.
“Joutuisampi ruskettuminen parantaa lomani laatua”
“Vuosittain toistuva auringonottoni muuttui rutiiniksi, joka esti monien muiden puuhien tekemisen”, osastopäällikkö Heidi Mäkinen kiteyttää Helsingin Aurinkolahden uimarannalla.
“Tänä kesänä jätin suojavoiteen pois. Oleskelen rannalla kello 15.30 – 16.00 ja sitten palaan muiden lomapuuhieni ääreen. Kun ennen käytin suojakerrointa 16, rusketun nyt siis 16 kertaa nopeammin.”
Mäkinen arvioi, että hän on lomansa jälkeen paljon tyytyväisempi kuin viime vuonna. Lomailu on yksinkertaisesti huomattavasti aiempaa laadukkaampaa.
“Kun rusketan itseäni tehokkaammin, saan omaa aikaa työpöytäni siivoamiseen, työsähköpostien tarkistukseen, talvella kerääntyneiden rästitehtävien suorittamiseen ja seuraavan syksyn töiden suunnitteluun.”
“Kaiken tämän ehdin tehdä työpaikallani nyt heinäkuussa, koska siellä ei ole alaisia, johtajia, aviomiestäni tai lapsiani esittämässä päätt(ymätt)ömiä vaatimuksiaan.
Hyvä ihminen,
