{"id":626,"date":"2011-07-14T18:51:40","date_gmt":"2011-07-14T15:51:40","guid":{"rendered":"http:\/\/cheatingu.com\/uutissirkus\/?p=626"},"modified":"2018-08-05T13:05:45","modified_gmt":"2018-08-05T11:05:45","slug":"rusketa-itsesi-jopa-16-kertaa-aiempaa-nopeammin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cheatingu.com\/uutissirkus\/?p=626","title":{"rendered":"Rusketu jopa 50 kertaa aiempaa nopeammin!"},"content":{"rendered":"<p><strong>J\u00e4ik\u00f6 monta t\u00e4rke\u00e4\u00e4 asiaa tekem\u00e4tt\u00e4, koska jouduit viett\u00e4m\u00e4\u00e4n koko p\u00e4iv\u00e4n rannalla? Etk\u00f6 silti ruskettunut kuin hieman? Katso, miten tehostat auringonottoasi.<\/strong><!--more--><\/p>\n<figure id=\"attachment_627\" aria-describedby=\"caption-attachment-627\" style=\"width: 400px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/cheatingu.com\/uutissirkus\/?attachment_id=627\" rel=\"attachment wp-att-627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cheatingu.com\/uutissirkus\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/rusketus_04072008001_20110714-400x300.jpg\" alt=\"\" title=\"Ilman aurinkovoidetta iho ruskettuu nopeammin.\" width=\"400\" height=\"300\" class=\"size-medium wp-image-627\" srcset=\"https:\/\/cheatingu.com\/uutissirkus\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/rusketus_04072008001_20110714-400x300.jpg 400w, https:\/\/cheatingu.com\/uutissirkus\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/rusketus_04072008001_20110714-269x202.jpg 269w, https:\/\/cheatingu.com\/uutissirkus\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/rusketus_04072008001_20110714.jpg 649w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-627\" class=\"wp-caption-text\">Kes\u00e4p\u00e4iv\u00e4 Aurinkolahdessa. \u00d6ljy kankaalle, 130 x 90 cm. 1800 euroa. \u00a9 2011 Uolevi Ahonen <\/figcaption><\/figure>\n<p>T\u00e4rkeint\u00e4 on k\u00e4yd\u00e4 l\u00e4pi omat aurinkovoiteensa ja kiinnitt\u00e4\u00e4 huomionsa niiden suojakertoimiin. Kerroin saattaa olla 16, 30 tai jopa 50. T\u00e4m\u00e4 on suurin syy siihen, ett\u00e4 ihosi ei yhdess\u00e4 ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 juuri rusketu.<\/p>\n<p>Suojakerroin paljastaa, kuinka monta kertaa kauemmin voit oleskella auringonpaahteessa verrattuna siihen, ett\u00e4 et k\u00e4ytt\u00e4isi suojavoidetta lainkaan. Jos ihosi palaa ilman voidetta tunnissa, suojakerroin 16 kertoo, ett\u00e4 voit periaatteessa ottaa aurinkoa 16 tuntia ennen kuin poltat itsesi.<\/p>\n<p><strong>\u201cJoutuisampi ruskettuminen parantaa lomani laatua\u201d<\/strong><\/p>\n<p>\u201cVuosittain toistuva auringonottoni muuttui rutiiniksi, joka esti monien muiden puuhien tekemisen\u201d, osastop\u00e4\u00e4llikk\u00f6 <strong>Heidi M\u00e4kinen<\/strong> kiteytt\u00e4\u00e4 Helsingin Aurinkolahden uimarannalla.<\/p>\n<p>\u201cT\u00e4n\u00e4 kes\u00e4n\u00e4 j\u00e4tin suojavoiteen pois. Oleskelen rannalla kello 15.30 &#8211; 16.00 ja sitten palaan muiden lomapuuhieni \u00e4\u00e4reen. Kun ennen k\u00e4ytin suojakerrointa 16, rusketun nyt siis 16 kertaa nopeammin.\u201d<\/p>\n<p>M\u00e4kinen arvioi, ett\u00e4 h\u00e4n on lomansa j\u00e4lkeen paljon tyytyv\u00e4isempi kuin viime vuonna. Lomailu on yksinkertaisesti huomattavasti aiempaa laadukkaampaa.<\/p>\n<p>\u201cKun rusketan itse\u00e4ni tehokkaammin, saan omaa aikaa ty\u00f6p\u00f6yt\u00e4ni siivoamiseen, ty\u00f6s\u00e4hk\u00f6postien tarkistukseen, talvella ker\u00e4\u00e4ntyneiden r\u00e4stiteht\u00e4vien suorittamiseen ja seuraavan syksyn t\u00f6iden suunnitteluun.\u201d<\/p>\n<p>\u201cKaiken t\u00e4m\u00e4n ehdin tehd\u00e4 ty\u00f6paikallani nyt hein\u00e4kuussa, koska siell\u00e4 ei ole alaisia, johtajia, aviomiest\u00e4ni tai lapsiani esitt\u00e4m\u00e4ss\u00e4 p\u00e4\u00e4tt(ym\u00e4tt)\u00f6mi\u00e4 vaatimuksiaan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>J\u00e4ik\u00f6 monta t\u00e4rke\u00e4\u00e4 asiaa tekem\u00e4tt\u00e4, koska jouduit viett\u00e4m\u00e4\u00e4n koko p\u00e4iv\u00e4n rannalla? Etk\u00f6 silti ruskettunut kuin hieman? Katso, miten tehostat auringonottoasi.<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":627,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27,31],"tags":[186,146,325,185],"class_list":["post-626","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kehitystoiminta","category-uusimmat","tag-havainnot","tag-keksinnot","tag-kesauusinnat","tag-tyo-ja-tyottomyys","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cheatingu.com\/uutissirkus\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/626","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cheatingu.com\/uutissirkus\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cheatingu.com\/uutissirkus\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cheatingu.com\/uutissirkus\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cheatingu.com\/uutissirkus\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=626"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cheatingu.com\/uutissirkus\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/626\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cheatingu.com\/uutissirkus\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/627"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cheatingu.com\/uutissirkus\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=626"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cheatingu.com\/uutissirkus\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=626"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cheatingu.com\/uutissirkus\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=626"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}