{"id":195,"date":"2013-02-13T22:44:41","date_gmt":"2013-02-13T21:44:41","guid":{"rendered":"http:\/\/cheatingu.com\/nyhetscirkus\/?p=195"},"modified":"2013-02-14T20:45:26","modified_gmt":"2013-02-14T19:45:26","slug":"fjarde-dag-utan-att-sitta-vid-bordet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cheatingu.com\/nyhetscirkus\/?p=195","title":{"rendered":"Fj\u00e4rde dag utan att sitta vid bordet"},"content":{"rendered":"<p><strong>I dag har jag gjort min personlig rekord med min nya ergonomi. Fem timmar vid datorn utan att sitta. P\u00e5 morgon tv\u00e5 timmar, p\u00e5 dagen en timme och nu p\u00e5 kv\u00e4llen tv\u00e5 timmar.<\/strong><\/p>\n<p>Allt \u00e4r dock inte klart. Jag ska skaffa mig en arbetsstol n\u00e4r jag vet, vilken typ av stol beh\u00f6ver jag. F\u00f6r att kunna arbeta st\u00e5ende beh\u00f6ver man pauser. I kontorsarbete betyder det att variera sin position och sitta ned ibland. Vilket betyder att jag borde kunna justera in datorsk\u00e4rmens h\u00f6dj, tangentbordets h\u00f6dj eller k\u00f6pa mig en barstol (och kunna justera datorsk\u00e4rmens och tangentbordets h\u00f6jd).<\/p>\n<p>Men annars fungerar min prototyp bra. Det \u00e4r l\u00e4ttare att ha en paus och att vandra omkring i rummet, n\u00e4r man har ingen arbetsstol. Man kan l\u00e4mna arbetsbordet s\u00e5 snabbt som m\u00f6jligt, \u00e4ven springande, om man vill.<\/p>\n<p>F\u00f6r en timme sedan b\u00f6rjade jag Google mera information om att arbeta i kontoret st\u00e5ende. Det \u00e4r bra att sluta dagen genom att publicera n\u00e5gra l\u00e4nkar om saken.<\/p>\n<p><strong>St\u00e5 och arbeta med din dator:<br \/>\nP\u00e5 engelska<\/strong><br \/>\nLateralaction.com: <a href=\"http:\/\/lateralaction.com\/articles\/computer-ergonomics\/\">Stand by Your Computer (Your Health May Depend on It)<\/a> Robert Vlach, en tjeckisk herr har redan gjort sina egna provar om att arbeta st\u00e5ende.<\/p>\n<p>Canadian Centre for Occupational Health and Safety: <a href=\"http:\/\/www.ccohs.ca\/oshanswers\/ergonomics\/standing\/standing_basic.html\">Working in a standing postition<\/a> N\u00e4stan allt du beh\u00f6ver veta f\u00f6r att b\u00f6rja arbeta st\u00e5ende p\u00e5 kontoret. Bra bilder. \u00c4ven information om skorna och golvet.<\/p>\n<p>Ucla Ergonomics: <a href=\"http:\/\/ergonomics.ucla.edu\/homepage\/back-safety\/standing-vs-sitting-at-work.html\">Sitting versus Standing Work<\/a>. B\u00e5de sittande och st\u00e5ende har sina f\u00f6r- och nackdelar. Idealt vore, om man kunde variera sina positioner och b\u00e5de sitta och st\u00e5 n\u00e4r man arbetar.<\/p>\n<p><strong>P\u00e5 svenska:<\/strong><br \/>\nArbetsmilj\u00f6verket: <a href=\"http:\/\/www.av.se\/teman\/datorarbete\/olika_miljoer\/skolan\/it-ansvariga.aspx?print=true&#038;AspxAutoDetectCookieSupport=1\">Ordna en bra datormilj\u00f6<\/a> och<br \/>\nDatorarbete.se: <a href=\"http:\/\/www.datorarbete.se\/arbtest\/svar11.asp\">Kolla din datorarbetsplats<\/a> Mer allm\u00e4n information om ergonomifr\u00e5gor n\u00e4r man arbetar sittande p\u00e5 kontoret<\/p>\n<p><em>Det h\u00e4r var inl\u00e4gg 22\/100 av min blogg <a href=\"\/nyhetscirkus\/?cat=45\">&#8220;Jag \u00f6var min svenska&#8221;<\/a> f\u00f6r #blogg100<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I dag har jag gjort min personlig rekord med min nya ergonomi. Fem timmar vid datorn utan att sitta. P\u00e5 morgon tv\u00e5 timmar, p\u00e5 dagen&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45,1],"tags":[49,74],"class_list":["post-195","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-jagofvarminsvenska","category-senasteinlagg","tag-blogg100","tag-ergonomi","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cheatingu.com\/nyhetscirkus\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/195","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cheatingu.com\/nyhetscirkus\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cheatingu.com\/nyhetscirkus\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cheatingu.com\/nyhetscirkus\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cheatingu.com\/nyhetscirkus\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=195"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cheatingu.com\/nyhetscirkus\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/195\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cheatingu.com\/nyhetscirkus\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cheatingu.com\/nyhetscirkus\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cheatingu.com\/nyhetscirkus\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}